sa.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

الأطعمة التي يجب ألا تأكلها النساء فوق سن الأربعين

الأطعمة التي يجب ألا تأكلها النساء فوق سن الأربعين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


قد تفاجئك بعض هذه الأطعمة "الصحية"

istockphoto.com

مع تقدمك في العمر ، قد تبدأ في ملاحظة أن جهازك الهضمي يتفاعل بشكل مختلف مع الأطعمة التي كنت تتناولها دون أي مشكلة. هذا طبيعي تمامًا - ولكن العناية بصحة القناة الهضمية يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه التغييرات غير المريحة والحفاظ على انتظام الأمور.

ومع ذلك ، ستكون هذه التغييرات مختلفة بالنسبة للجميع. في حين أن بعض الناس يتعاملون بشكل جيد مع الأطعمة السكرية والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات الخفيفة المصنعة ، فقد يجد البعض الآخر أن معدتهم تعترضهم. يمكن قول الشيء نفسه عن منتجات الألبان أو الطماطم أو الأطعمة الحارة أو أي شيء آخر.

تم استبعاد بعض الأطعمة على أنها "غير صحية" مثل الجبن أو الزبدة أو السكر أو البيتزا. ولكن في الواقع ، فإن تناول كميات معتدلة من هذه الأطعمة لن يلحق أي ضرر بجسمك. ولا يوجد شيء حول بلوغ الأربعين من العمر يغير بشكل لا رجعة فيه قدرتك على تناول الأطعمة التي تستمتع بها. إذا كان هناك أي شيء ، فإن 40 هو وقت الاحتفال - لقد وصلت إلى فصل جديد من الحياة ، نأمل أن يكون مليئًا بوقت ممتع مع أحبائك والضحك وعلاقة صحية وخالية من التوتر مع الطعام.

ومع ذلك ، هناك بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك والتي قد تحرمها بدائل غذائية معينة من نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل أعراض انقطاع الطمث أسوأ. مع وضع هذه المخاوف الصحية في الاعتبار ، ننصحك بالابتعاد عن (أو على الأقل الحد من) هذه الأطعمة.


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثرا أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جنيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [الطاولة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها البالغان من العمر 12 عامًا ، ماكس وإيمي ، يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot أن أتذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن حجرة المؤن مخزنة دائمًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعائه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. & ldquo منذ تلك اللحظة قلت ، & lsquo & حسنًا ، جنيفر. أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثر أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جينيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [المائدة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا ، ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. & ldquo يحبون بدء يومهم بعصير أخضر. & rdquo كما أن الأسرة ضخمة أيضًا في تناول البيض ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي يوميًا ، كما قال.

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot تذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن حجرة المؤن مخزنة دائمًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعائه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. & ldquo منذ تلك اللحظة قلت ، & lsquo & حسنًا ، جنيفر. أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثرا أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جنيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [الطاولة] ، يجب أن أصنع سمكًا باس البحر أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا ، ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. & ldquo يحبون بدء يومهم بعصير أخضر. & rdquo كما أن الأسرة ضخمة أيضًا في تناول البيض ولحم الخنزير المقدد الديك الرومي يوميًا ، كما قال.

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot تذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن حجرة المؤن مخزنة دائمًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعاؤه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. & ldquo منذ تلك اللحظة قلت ، & lsquo & حسنًا ، جنيفر. أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثر أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جنيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [الطاولة] ، يجب أن أصنع سمكًا باس البحر أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot أن أتذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن المخزن دائمًا ما يكون مخزونًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعائه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. منذ تلك اللحظة قلت "حسنًا يا جينيفر". أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثر أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جنيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [الطاولة] ، يجب أن أصنع سمكًا باس البحر أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquoover time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot تذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن حجرة المؤن مخزنة دائمًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعائه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. منذ تلك اللحظة قلت "حسنًا يا جينيفر". أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثر أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جينيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [المائدة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquoover time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot أن أتذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن حجرة المؤن مخزنة دائمًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعاؤه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. & ldquo منذ تلك اللحظة قلت ، & lsquo & حسنًا ، جنيفر. أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثرا أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جينيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [المائدة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها البالغان من العمر 12 عامًا ، ماكس وإيمي ، يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot أن أتذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن المخزن دائمًا ما يكون مخزونًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعاؤه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. & ldquo منذ تلك اللحظة قلت ، & lsquo & حسنًا ، جنيفر. أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثرا أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جينيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [المائدة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا ، ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot تذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن المخزن دائمًا ما يكون مخزونًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعاؤه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. منذ تلك اللحظة قلت "حسنًا يا جينيفر". أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثر أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جينيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [المائدة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها ماكس وإيمي البالغان من العمر 12 عامًا يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquoover time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot أن أتذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن حجرة المؤن مخزنة دائمًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعاؤه تمامًا لذلك.

& ldquo في اليوم التالي كانت تحب ، & lsquoKelvin ، لقد قدمت لي أرزًا. & [رسقوو] وأنا & rsquom مثل ، & lsquo لا ، لا ، لا ، لا ، لا ، كان هناك دجاج ، كان هناك سلطة. لقد أمسكت بالأرز! & rsquo & rdquo قال. & ldquo منذ تلك اللحظة قلت ، & lsquo & حسنًا ، جنيفر. أنا & rsquom سأخدمك كل طبق على حدة. لا تنظر إلى أي شخص آخر و rsquos لوحة. لا تنظر إلى ما لدى أي شخص آخر. & rsquo و rdquo


جنيفر لوبيز لا تأكل أبدا هذين الطعامين ، وفقا لطاهيها الشخصي

تشتهر جينيفر لوبيز بصرامة فيما يتعلق بنظامها الغذائي (تذكر أن 10 أيام كاملة لا تحتوي على كربوهيدرات ، ولا تحديا للسكر؟) ولكن ما تفعله & mdashand لا & rsquot & mdasheat دائمًا رائع بسبب. جيه لو. حسنًا ، كشف طاهيها الشخصي ، كيلفن فرنانديز ، للتو عن نوعين من الأطعمة تزوجيني النجم لن يقترب & mdashand tbh ، إنه نوع من الصدمة.

يقول فرنانديز ، الذي يعمل مع كل من J.Lo و Fianc & eacute Alex Rodriguez ، إنك & rsquoll لم تعثرا أبدًا على J.Lo noshing على طبق من سمك السلمون. & ldquo أعرف أن جنيفر لا تحب سمك السلمون ، لذا إذا طهيت سمك السلمون من أجل [الطاولة] ، يجب أن أصنع سمكًا سمكًا سمكًا أو سمك الهلبوت أو سمك القد لجنيفر ، وقال لنا أسبوعيا.

إنه & rsquos ليس لأن سمك السلمون غذاء غير صحي (ليس كذلك) و mdashJ. Lo ليست مجرد & rsquot فيه. & ldquoShe & rsquos ليست فقط من محبي الملمس وطعم السلمون ، وأوضح فرنانديز.

فاز الطعام الآخر J.Lo & rsquot touch؟ التوت. لكن توأمها البالغان من العمر 12 عامًا ، ماكس وإيمي ، يحبانهما ، لذا فهي تضعهما دائمًا في ثلاجتها. & ldquo جنيفر ليست شخصًا فاكهة كبيرة ، وأضاف rdquo فيرنانديز.

حسنًا. ما الذي يجعل قطع الثلاجة J.Lo و A-Rod؟ & ldquo المياه الفوارة ، دائمًا الفواكه والخضروات ، مثل الفراولة والهيلب ، وهناك دائمًا الخضراوات مثل السبانخ والخيار والكرفس لصنع العصير الأخضر ، كما قال فرنانديز. وقال "إنهم يحبون بدء يومهم بعصير أخضر."

يقول فرنانديز إنه تعلم كل هذا & ldquo over time & rdquo من العمل مع J.Lo وكان قلقًا بشأن تقديم شيء لعملائه المشهورين الذين لا يحبونه أو يمكنهم تناوله. & ldquo يمكنني & rsquot أن أتذكر عدد المرات التي يجب أن أسألها مرارًا وتكرارًا عن القيود الغذائية والحساسية لمجرد أنك لا تريد الفوضى ، على الرغم من أنك تعلم ، & rdquo قال.

بشكل عام ، قال فرنانديز إن J.Lo و A-Rod يريدان الحصول على الكثير من الطعام (الصحي في الغالب) في متناول اليد. & ldquo أعتقد أن أهم شيء هو أن المخزن دائمًا ما يكون مخزونًا ، والثلاجة دائمًا مخزنة ، و rdquo قال. & ldquo يقوم الفريق بعمل جيد للغاية. أعتقد أن أهم شيء هو أن جنيفر وأليكس تحب الاتساق ، لذلك يقوم الفريق بعمل رائع لمتابعة ذلك. & rdquo

راجع للشغل: على ما يبدو ، لا تحب J.Lo & rsquot تناول الأطعمة المغرية أمامها أيضًا. عندما كانت تتبع نظامًا غذائيًا "مكثفًا" آخر قبل أدائها في نهاية الشوط الأول في Super Bowl ، وضعت فرنانديز الأرز على الطاولة وتم استدعاؤه تمامًا لذلك.

&ldquoThe next day she&rsquos like, &lsquoKelvin, you served me rice.&rsquo And I&rsquom like, &lsquoNo, no, no, no, no, there was chicken, there was salad. You grabbed the rice!&rsquo&rdquo he said. &ldquoFrom that moment I said, &lsquoAlright, Jennifer. I&rsquom going to serve you every single plate individually. Do not look at anyone else&rsquos plate. Do not look at what anyone else has.&rsquo&rdquo


شاهد الفيديو: #برنامجسيدتي: الغذاء المناسب للمرأة بعد سن الأربعين


تعليقات:

  1. Viet

    حسنًا ، شيئًا فشيئًا.

  2. Marsden

    هناك شيء في هذا. شكرا على النصيحة كيف اشكرك

  3. Malagami

    رسائل شخص ما- أليكسيا)))))



اكتب رسالة